Moja dieta i ćwiczenia + kapsułki odchudzające 3D CHILI

Hej. Niedawno pokazywałam Wam na fp oraz instagramie, że zaczynam brać kapsułki odchudzające 3D CHILI. Obiecałam, że w połowie podzielę się z Wami pierwszymi efektami i opinią.

Wprawdzie 15 dzień będzie jutro, ale ze względu na to, że jutro rano wyjeżdżam na ferie i mój dostęp do internetu będzie ograniczony postanowiłam dodać ten wpis jeszcze przed wyjazdem. Nie lubię korzystać z automatycznego publikowania postów :( Będę starała się być jak najbardziej aktywna na fp oraz tutaj jak tylko złapie dostęp do internetu. Mam nadzieję, że przez ten czas nie zapomnicie o mnie i będziecie wracać nawet do wcześniejszych postów, które przeoczyliście :)

Zatem przechodzimy do mojego odchudzania...

Na wstępie muszę wspomnieć o tym, że niecały rok temu ćwiczyłam przez dwa miesiące z programami Ewy Chodakowskiej. Schudłam wtedy 10 kg. Efekt zadowalający, jednak tak szybka utrata wagi mimo wszystko wiąże się z jej szybkim powrotem. Ograniczyłam wtedy słodycze, starałam się jeść zdrowo. Wszystko było dobrze do czasu, aż zaczął mi się remont domu i byłam zmuszona przerwać ćwiczenia. Wszystkie kilogramy niestety wróciły:(

Nowy rok był idealnym impulsem do powrotu do zrzucania zbędnych kilogramów.

Zaczęłam od ćwiczeń - bieżnia i ćwiczenia z Mel B, następnie doszły jeszcze programy Tffany Rothe.

Z Ewką męczyłam tylko skalpel, ponieważ inne jej propozycje mi nie odpowiadały. Tutaj codziennie powtarzam te same dwa programy, resztę sobie zmieniam. Ćwiczę 40-60 minut 4-6 razy w tygodniu.

Tak więc ćwiczę już od początku stycznia. Tym razem nie jest jednak tak kolorowo jak rok temu. Kilogramy nie znikają tak szybko jak wtedy. Jednak jestem z tego zadowolona, ponieważ jest większa pewność, że nie wrócą już w ogóle.

Ograniczyłam słodyczkę do minimum, nie potrafię ich jednak całkowicie wyeliminować z mojej diety :( Chipsów nie jem w ogóle i nie pije napojów gazowanych (już od dłuższego czasu). Staram się jeść zdrowo, jednak ciężko mi jeszcze idzie z ograniczaniem smażonych potraw.

Od 14 dni łykam kapsułki odchudzające 3D CHILI. W raz ze mną zaczęła kurację moja Mama.
Mój wkład w odchudzanie opisałam powyżej. Całość sprawiła, że od początku stycznia zrzuciłam 3,5 kg.

Moja Mama, w tym czasie nie ćwiczyła, nie jadła słodyczy (ponieważ nie lubi), a jej posiłki wyglądały tak jak wcześniej. Jedyną zmianą i bardzo ważną była zamiana napojów gazowanych na wodę niegazowaną. Ubyło jej 3 kg. Wspomnę również, że w ostatnich latach nie gubiła dużej ilości kilogramów tak jak np. ja w zeszłym roku.

Moja Mama z efektów kapsułek jest zadowolona. Ja czekam na troszkę większe efekty - w końcu mamy jeszcze 16 dni :)

Kapsułki popija się szklanką wody, 30 minut przed posiłkiem 3 razy dziennie po 1 kapsułce.

rano - kapsułka żółta
w południe - kapsułka czerwona
wieczorem - kapsułka zielona

Dla mnie małym minusem jest to "30 minut przed posiłkiem", ale to przez to, że nie jem o określonych godzinach. Ale jakoś daje radę :D

Mam uczulenie na żelki, galaretki itp. bałam się, że jeden ze składników kapsułek - żelatyna może mi zaszkodzić. Jednak zaryzykowałam i jak na razie wszystko jest w porządku. Do tej pory nie odczułyśmy z Mamą żadnych skutków ubocznych związanych z kuracją kapsułkami.

Dzisiaj napisałam o najważniejszych rzeczach w mojej przygodzie z odchudzaniem. Po zakończonej kuracji 3D CHILI dodam kolejny wpis i na bieżąco będę Was informować o moich i mojej Mamy efektach. Wówczas w pełni ocenię kapsułki.

Zatem ja się dalej motywuję i zachęcam Was do przyłączenia się do "akcji" odchudzanie, a już z pewnością do włączenia ćwiczeń do życia codziennego :D

Jeśli macie sprawdzone metody koniecznie dajcie znać w komentarzach. Podzielcie się również swoimi efektami :)

Pozdrawiam:*